疲れや運動不足

運動不足解消は軽めの運動から習慣に。道具も準備もいらないスクワットは真面目に行うととても効果があります。楽にスクワットができるいい道具を見つけました。

自宅で簡単に運動不足解消ができるピラティスリング。手軽に始めやすくおすすめです。両手で持って、両足にはさんで、身体を動かすだけの　“ながら運動”で効果を感じられます。値段は2000円以下～。使い方と選び方とおすすめ動画です。

家の中でできる運動に簡単で効果がある道具5つをご紹介。”これやってたら間違いなし！”と、ピラティストレーナーからのお墨付き道具です。ストレッチが習慣になると身体が軽やかになります！